RICARDO MORA
Pausa Riesgo MedioHealth
76
Adherencia
65%
Pulse hoy
70
COACH COPILOT
Análisis del expediente, pulse y labs para sugerir las próximas acciones con este cliente.
PULSE DEL DÍA
Sync 06:40 hrsEn pausa programada — sólo monitoreo.
Readiness
70/100
HRV
55ms
FC reposo
60bpm
Sueño
74/100
Pasos
5,400
Hidratación
2.4L
Salud actual
Testosterona
590ng/dL
Peso
88kg
% Grasa
19%
FC reposo
60bpm
VO2 max
44ml/kg
T/A
124/80mmHg
PROGRESO TESTOSTERONA
Objetivo 650 ng/dLEvolución desde el inicio del programa.
M1
380
M3
480
M6
590
SESIONES
30/30
completadas
Próxima
— Pausa hasta Julio
Objetivos
Goal 1
Mantener resultados
Goal 2
Viajes sin perder rutina
DOCUMENTOS CLÍNICOS
Laboratorios, recetas y reportes del expediente.
Cierre programa TBR-1
Reporte · 2026-04-30 · 540 KB
Perfil hormonal final
Laboratorio · 2026-04-25 · 460 KB
ACTIVIDAD RECIENTE
Programa TBR-1 completado
Hace 30dMantenimiento activo.
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Maintenance 3x/sem · 3 días/semana
Lun/Mié/Vie
Full Body- • Compuesto principal
- • Accesorios
- • Core
PLAN DE NUTRICIÓN
Maintenance 2600 kcal
Kcal
2600
Proteína
170g
Carbos
260g
Grasas
85g
FLEXIBLE
- • 3 comidas + 1 snack según viajes
TRATAMIENTOS Y PROTOCOLOS
Protocolo TBR-1
Resultados estables 6 meses.