Vista del cliente — así ve Diego Ramírez su cuenta

DR

Bienvenido

DIEGO, VAMOS

88

Readiness

Pulse del día · Hoy

ESTÁS EXCELENTE

Listo para sesión de fuerza máxima.

HRV

71ms

FC

58

Sueño

88

Pasos

11.2k

H2O

2.4L

Testosterona

712ng/dL

FC reposo

58bpm

Sueño

7.4h

Energía

86/100

Tu próxima sesión

Mié 3 Jun — 7:00 AM

con Coach Alex

Progreso del programa

22/36

HOY · ENTRENAMIENTO

Lunes — Push

  • 1
    Bench Press 5x5
  • 2
    OHP 4x8
  • 3
    Dips 3xAMRAP

HOY · NUTRICIÓN

Kcal

3200

P

210g

C

360g

G

90g

  • Desayuno

    6 huevos + avena · Plátano · Café negro

  • Pre-entreno

    Whey + arroz · Manzana

  • Post-entreno

    Pollo 200g + arroz 150g · Brócoli

TUS DOCUMENTOS

Perfil hormonal — May 2026

2026-05-12

Receta TBR-2

2026-05-14

DEXA composición corporal

2026-04-22

Consentimiento informado

2026-01-12

TUS TRATAMIENTOS

Optimización hormonal — Protocolo TBR-2

Revisión sangre cada 6 semanas.

Activo

Suplementación Zinc + Vit D3

Mañanas con desayuno.

Activo